Prépa Sports d'Hiver

Ce n'est pas le jour J, en haut des pistes, qu'il faut vous demander si vous êtes suffisamment préparé. C'est déjà trop tard !
Si vous voulez profiter au maximum de votre séjour à la montagne, il faut commencer à vous préparer en amont : renforcer vos chaines musculaires (surtout les membres inférieurs), améliorer votre posture (meilleur gainage et tonification des muscles profonds) et entrainer votre cardio.
Etre prêt avant pour profiter (au max) pendant !