#112 - Total Shape
Niveau 1
31 mn : 17 s
31 mn : 17 s
Anaïs vous propose une séance pour mettre en place des techniques simples pour se renforcer et brûler des calories.
Le format est celui des HIIT : un circuit court de 5 exercices avec 45 secondes d'activation cardio puis 15 secondes de récupération.