Le concept de cours avec tubes (ou élastiques) de résistance progressive est un concept assez ancien. Ces petits accessoires ont en effet énormément d’avantages : ils sont légers et s’emportent partout, peuvent s’utiliser sur toutes les parties du corps… et à la différence des haltères vous pouvez les utiliser dans toutes les directions de l’espace (pas uniquement à la verticale).

 

Les élastiques sont vraiment parfaits pour faire votre entrainement partout : chez vous comme en club, mais aussi en voyage, et vous n’avez pas besoin de beaucoup de place.

Le travail avec Tube maximise les résultats de votre entrainement de renforcement musculaire. Plus vous allez tirer dessus, plus il va engager vos muscles (à l’inverse des haltères où leur poids est constant). Comme il ne demande pas l’effort le plus important en début de mouvement, il va protéger vos ligaments. Le Tube (ou l’élastique) va être plus protecteur de vos articulations, c’est aussi pour cela que tous les kinésithérapeutes utilisent aujourd’hui de type d’accessoires en rééducation.

Vous pouvez adapter la force du tube à votre niveau. C’est comme au Judo : chaque progression est marquée par un changement de couleur du Tube !

Vous trouverez les Tubes un peu partout.