Si le TRX est issu de l’entrainement de l’armée américaine, le Kettlebell lui a essentiellement été utilisé par les forces spéciales russes.

Le Kettlebell est un outil d’entrainement fonctionnel et de renforcement musculaire, peut-être moins polyvalent que d’autres, mais sa configuration lui donne des avantages spécifiques. Tout l’attrait du Kettle réside dans sa large anse. Cette anse rend le contrôle du poids plus difficile qu’un haltère classique car la masse se situe à l’extérieur et permet un entrainement balistique.

Le Kettlebell permet de travailler votre explosivité, votre puissance et votre masse musculaire mieux que n’importe quel autre outil.

Le Kettlebell n’est cependant pas à la portée de tous. Son poids (environ 16 Kg ou plus), et le mouvement balistique le rende potentiellement dangereux. Il demande donc un apprentissage progressif avec un vrai professionnel.

Autre inconvénient du Kettlebell : son poids et sa forme le rende difficilement transportable !