Tout le monde connait le Step !
C’est le cours fun et cardio par excellence. Le Step, c’est un peu le roi des cours dit « Freestyle ».

Le Step (ou « Marche » en anglais) a révolutionné le fitness dans les années 90, pourtant, il est toujours aujourd’hui l’un des cours préférés des adhérents des Clubs. Et si le Step reste après tant d’année une référence, c’est qu’il associe une vraie activité cardiovasculaire (dites-vous que pendant 45 minutes environ, vous montez un escalier !) avec une chorégraphie ludique qui invite à la danse.

Tout repose sur cette marche en plastique. Vous montez, descendez, passez à droite, à gauche devant, derrière… vous sautez, virevoltez ! Forcément, vous allez aussi améliorer votre coordination.
Essayez un cours de Step, prenez le temps de progresser, allez vite adorer !

Forcément, pour faire du step, il faut… un Step.
Le meilleur reste le Reebok (…) mais vous pouvez aussi utiliser d’autres Step :

Choisissez votre Step assez bas (sans plots rehausseurs) pour protéger vos genoux.