Le Gym Ball c’est vraiment l’accessoire magique ! Et s’il ne vous en fallait qu’un , ça serait celui là (bon, avec un tapis de gym quand même). Hyper complet, sécurisant, ludique et peu onéreux, ce ballon a vraiment tout pour lui.

D’un diamètre d’environ 55/65 cm (en fonction de votre taille il peut aussi être un peu plus petit ou plus grand) le Gym Ball permet de travailler différemment tant en renforcement musculaire qu’en équilibre.

Tout est d’ailleurs une question d’équilibre : en créant l’instabilité, ce ballon va obliger votre corps à travailler tous ses muscles stabilisateurs, ceux qui sont essentiels à votre posture et donc à votre allure.

Le Gym Ball vous permet de travailler tout votre corps, très efficacement et aussi de façon très ludique. Vous risquez même un ou deux fou-rires suite à une petite chute bien ridicule. Mais rassurez-vous : vous ne tombez pas de très haut et personne ne vous regarde (et si c’est le cas : qu’il essaye !).

Hormis le ballon, aucun autre accessoire n’est indispensable.
Mais vous pouvez utiliser un tapis de gym et des haltères pour accentuer les résultats de certains exercices.