#267 - Elastique
Niveau 2
22 mn : 11 s
22 mn : 11 s
La séance que vous propose Déborah s'articule autour d'exercices simples, que vous connaissez sans doute déjà. L'utilisation de l'élastique (ici un Elastiband) vous permettra d'accentuer les effets de chaque exercice. Pensez à adapter la résistance de l'élastique à votre niveau.