#202 - Upgrade
Niveau 2
21 mn : 40 s
21 mn : 40 s
Cette séance est un crescendo dans l'engagement.
Les premières minutes sont consacrées à la mobilité : essentielle pour la suite de la séance, mais aussi pour la vie de tous les jours.
Les séquences cardio et renfo vous demanderont un engagement tout particulier : vous serez contents de vous au terme de cette séance !