#327 - Stretching
Niveau 2
30 mn : 49 s
30 mn : 49 s
Ce stretching vous permettra de gagner en souplesse et en mobilité si vous prenez le temps de le réaliser régulièrement.
Il peut également vous aider à vous relaxer en fin de journée par exemple.
Sur cette séance, comme pour toute les séances de stretching, ne forcez pas : prenez le temps de progresser en utilisant les options les plus adaptées.