#290 - Total Shape
Niveau 3
16 mn : 42 s
16 mn : 42 s
Adrien va vous prouver que 40 secondes c'est très long (et que 20 secondes c'est trop court) !
C'est donc un Interval 40/20 qu'il vous propose sur une durée totale de 16 minutes.
Des haltères sont nécessaires pour cette séance.
Tout est dans le choix du poids de ces haltères.
Etes-vous en forme aujourd'hui ?