#255 - Flash Abs HEAT

<p>Cette séance HEAT de 10 minutes à peine s'articule autour de 3 exercices simples. Simples ne veut pas dire facile, mais si vous avez déjà passez les niveau 1 et 2, ces 15 minutes vous permettront de progresser dans vos objectifs.</p>

<p>L'utilisation de poids vous permet d'adapter la difficulté de la séance. Si c'est la première fois que vous faite ce cours, commencez léger (voir sans poids).</p>