#255 - Flash Abs HEAT
Niveau 3
12 mn : 07 s
12 mn : 07 s
Cette séance HEAT de 10 minutes à peine s'articule autour de 3 exercices simples. Simples ne veut pas dire facile, mais si vous avez déjà passez les niveau 1 et 2, ces 15 minutes vous permettront de progresser dans vos objectifs.
L'utilisation de poids vous permet d'adapter la difficulté de la séance. Si c'est la première fois que vous faite ce cours, commencez léger (voir sans poids).