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#153 - Flash CAF

Niveau 3

17 mn : 21 s

Voici un "petit" cours CAF qui va surprendre certains d'entre vous. 
Parce que s'il est court (15 minutes effectives), il va probablement vous piquer un peu là où ça fait mal (mais on le fait pour notre bien).

Nécessite :
Tapis de Gym, Haltères ou Balle lestée