#269 - Pilates
Niveau 2
33 mn : 12 s
33 mn : 12 s
Elodie a choisi d'intégrer une bande élastique à cette séance de Pilates. Vous pouvez aussi prendre une simple sangle si vous n'avez pas d'élastique. Cette séance est à la fois simple et très exigeante en terme de concentration. Les exercices sont simples dans leur exécution, mais leur efficacité dépendra de l'implication que vous allez mettre dans chaque mouvement.