#234 - Upgrade
Niveau 3
21 mn : 18 s
21 mn : 18 s
Le format Upgrade est vraiment le cours parfait si vous faites les séances dans votre club de fitness.
C'est certainement le cours le plus complet et le plus efficace en terme de résultat. La seule contrainte, c'est l'espace.
Parce que sur cette séance, vous allez utiliser la Battle Rope. Si vous voulez découvrir ou intégrer la Rope dans un circuit, c'est cette séance qu'il vous faut !