#234 - Upgrade

<p>Le format Upgrade est vraiment le cours parfait si vous faites les séances dans votre club de fitness.<br>
C'est certainement le cours le plus complet et le plus efficace en terme de résultat. La seule contrainte, c'est l'espace.<br>
Parce que sur cette séance, vous allez utiliser la Battle Rope. Si vous voulez découvrir ou intégrer la Rope dans un circuit, c'est cette séance qu'il vous faut !</p>