#201 - Upgrade

<p>Durant cette séance, le chrono est moins important. Mais attention quand même, &nbsp;la succession des exercices demande une grande concentration et une grande précision dans leur exécution.</p>

<p>L'accent est porté sur une technique parfaite. A la fois pour votre sécurité et pour une efficacité optimale de chaque mouvement.</p>

<p>A réaliser seul ou encore mieux : en groupe pour s'encourager.</p>