#126 - Total Shape
Niveau 2
20 mn : 28 s
20 mn : 28 s
Une excellente séance Interval Training comme Thibault Geoffray les aime : des exercices simples, une séance courte, avec des résultats qui vont suivre !!!
Vous pouvez commencer la séance à votre rythme, mais a chaque fois, ne lâchez rien et ne restez pas dans votre zone de confort. Avec ce format HIIT, vous allez améliorer votre métabolisme de base et dépenser plus de calories, même au repos.