#116 - Total Shape
Niveau 2
18 mn : 30 s
18 mn : 30 s
Testez vos limites avec Thibault sur cette séance très cardio. Ce cours est au format HIIT 30/30 , une alternance de phases cardio intenses (30 secondes) et de récupération (30 secondes également).
Les mouvements sont simples : tout se joue dans l'intensité et le rythme que vous donnez à chaque mouvement. Concentrez vous : malgré le chrono veillez au bon positionnement dans vos mouvements.