#002 - Pilates
Niveau 2
44 mn : 40 s
44 mn : 40 s
La séance
Fait partie
des programmes
Opération BikiniPilates & YogaToujours en Forme !Cuisses Abdos Fessiers
Visite de la base de l'activité. Les positions principales sont revues, ainsi que la respiration et la compréhension de son "Power House". L'accent est porté sur le gainage et l'étirement de la colonne vertébrale.