#256 - Flash Fessiers HEAT
Niveau 3
14 mn : 35 s
14 mn : 35 s
Romain vous accompagne pour ces 15 prochaines minutes dans une séance qui vous laissera peut-être quelques courbatures, mais surtout des résultats !
Les exercices ne sont pas inconnus, ce qui change dans la méthode HEAT se sont les protocoles de répétitions/repos et le travail contre résistance. Adaptez la résistance de l'élastique, puis augmentez régulièrement celle-ci en fonction de vos progrès.