#254 - Flash Fessiers HEAT
Niveau 3
14 mn : 18 s
14 mn : 18 s
Voici une séance parfaite pour muscler (et galber) vos fessiers avec peu de matériel : un élastique.
Les exercices sont à la portée de tous, mais les résultats dépendront de l'intensité que vous mettrez dans chaque mouvement. C'est la clé de vos progrès !
Choisissez un élastique avec une force qui vous permette de finir la séance. Puis augmenter la résistance en fonction de vos progrès.