#254 - Flash Fessiers HEAT

<p>Voici une séance parfaite pour muscler (et galber) vos fessiers avec peu de matériel : un élastique.</p>

<p>Les exercices sont à la portée de tous, mais les résultats dépendront de l'intensité que vous mettrez dans chaque mouvement. C'est la clé de vos progrès !<br>
Choisissez un élastique avec une force qui vous permette de finir la séance. Puis augmenter la résistance en fonction de vos progrès.</p>