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#322 - Body Sculpt

Niveau 2

24 mn : 44 s

<p>Ce cours est parfait pour "sculpter le body" dans la bonne humeur avec Elvis.<br>
Vous allez travailler par chaines musculaires sur un système inspiré du HIIT, en alternant phases de travail et phases de récupération.</p>

<p>Cette séance insiste un peu plus que d'habitude sur le renforcement du dos, et un peu moins cette fois-ci sur les abdos.</p>

Nécessite :
Tapis de Gym, paire d'haltères (2 Kg)